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Fisiopilates
Clases de pilates impartidas por un fisioterapeuta cualificado, el cual realizará previamente un estudio personalizado (exploración postural y seguimiento de lesiones) y le aplicará el tratamiento adecuado.
¿Qué es el fisiopilates?
Es un método de preparación física impartida por un fisioterapeuta titulado con todos los conocimientos necesarios para prevenir y sanar patologías musculares, óseas o articulares (hernias discales, lumbalgias, ciáticas, contracturas, etc.). Este método trabaja en equilibrio la movilidad, la fuerza y la elasticidad, proporcionando al cuerpo y a la mente el control para conseguir un estado de salud y bienestar ideal.
Practicar pilates proporciona beneficios tales como el aumento de la densidad ósea, flexibilidad, equilibrio, coordinación, capacidad pulmonar, fortalecer la musculatura, reducir los niveles de estrés, etc. Es por tanto una forma segura y sana de realizar ejercicio bajo la supervisión de un profesional sanitario.
Disfruta de nuestras clases de pilates en Coín.
Pilates para embarazadas
Serán clases impartidas por Laura (fisioterapeuta gerente del centro) para grupos reducidos (máximo 6) en las que además de pilates se tratarán temas relacionados con el embarazo, parto y postparto (suelo pélvico, pujos, relajación, …). Queremos que como madre tengas toda la información y la preparación necesaria para que puedas disfrutar de este periodo de tu vida. Va dirigido a madres a partir de la semana 12 hasta el último día de embarazo.
YOGA
Entre sus propiedades están la de mejorar el sistema músculo esquelético, el sistema digestivo, sistema nervioso, etc. Su efecto antidepresivo despierta la vitalidad y creatividad y ayuda a enfocarse y a seguir adelante con energía y paz, creando un equilibrio de todos los sistemas tanto físicos como emocionales.
